世界睡眠日 | 家居香薰营造放松减压空间

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世界睡眠日家居香薰造减压空间

每年的3月21日是世界睡眠日，而近年来，有越来越多的人爱上用香薰减压舒眠这种生活方式。气味可以直击大脑，牛奶香、肥皂味，任何熟悉的、让你放松的味道都可以成为“催眠药”。香熏疗法也是一样，香薰不仅可以让人舒心养颜，放松减压，还可以加速我们的体内新陈代谢，提升我们的睡眠质量。如何用味道营造出放松减压的家居空间，跟我们一起看看就知道啦。（摄影：董立平 策划：Iris 编辑：阿布娜娜 场地及物品提供：生活饰集、扬基蜡烛、施丹兰、欧舒丹、气味图书馆、芬里希梦）

Part 1:家居香薰 闻香6角

点评

窗前、阳台、衣柜、梳妆台、书柜、床头……伴着阳光，柔和色调的卧室，舒缓的音乐，或作装饰，或舒缓心灵，或提升情趣，有越来越多的人爱上这股淡淡熏香的魅力。换上一款喜欢的淡香氛，洒一点向空气或是床单；点上蜡烛；在澡盆里倒入喜欢的精油或是入浴剂，拧开音乐，让它们和热腾腾的蒸汽一起将自己包围……这些都是回归自我、放松解压，并引导入睡的最好仪式。

• 床头适合使用味道淡一些的香薰，这样能够更好地帮助入眠。所以含有精油添加的香薰烛是最好的选择，经过加热可以帮助身体进入深层的睡眠状态。

• 床头香薰需要注意用火问题，所以带有定量的香薰炉或者蜡烛杯是最佳选择。

• 梳妆台前放上一些香薰，会有助于一天的好心情。香薰不同于香水，身体的吸入对情绪上有着很大的帮助作用，所以一些醒脑并带有美容功效的味道最受欢迎。

• 梳妆台香薰因为化妆品原因不能使用明火，选择电器类香薰产品最佳，在味道的选择上也要区别于卧室那种宁神的味道，花香类最为宜。

• 书柜中放一些香薰，会让书房更有“书香门第”的味道哦。不过鉴于书柜的特殊性，不能使用明火熏香也不能使用电器熏香，所以液体熏香是最佳选择。

• 谁也不想自己心爱的小说上满是甜腻腻的味道，所以书柜熏香以清淡为主，木质调的水香最为合适。

• 现在很多人都会这样，把自己喜欢香水、香皂等等放到衣柜里，让自己的衣服染上香喷喷的味道。其实衣柜熏香并没有太多的讲究，只要使用固体的熏香任何味道都可以。

• 严格的说衣柜熏香恐怕要注意的是防蛀问题，如果想要熏香起到防蛀效果，那么香囊是最佳选择，带有麝香、桉树精油等物质的香囊可以起到防蛀效果呢。

• 想想伴着阵阵幽香，抱着一本书，端上一杯茶就能享受整个下午。这样的惬意时间自然是在床边完成的，窗边熏香讲究的是一个休闲，所以味道要让人心旷神怡最好。

• 窗边熏香使用蜡烛类最好，因为香味最浓，而且时间也最久。味道上没有什么特别要求，所以只要自己喜欢最好。

• 很多人使用阳台熏香，其实是因为阳台上经常会有些异味。比如厨房、抽烟的味道等等，但是阳台上会经常存放杂物，所以使用焚香类的熏香最适宜。

• 阳台熏香的讲究并不是很多，不过最好有专门的焚香工具，这样避免香到处乱跑，也可以防止香灰到处乱飞。

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Part 2:家居香薰 使用步骤

点评

常见的家居香薰使用包括精油、液体香薰、焚香三种类型，每种类型都有三到四个简单而关键的步骤，图中从上至下依次是：自制精油香薰、液体香薰的三个步骤，以及自制焚香包含的四个步骤。自制香薰除了具有趣味性之外，更能贴近自己的需求，不要以为这个过程非常复杂，其实有一些简单的配比原则只要掌握就好，准备好需要的材料，现在就跟我们一起来学习吧。

倒入适量的纯净水1

点上加热用的白蜡2

滴入3~5滴单方精油3

打开瓶盖注意不要撒溅1

在专用香薰石上倒香氛液2

密封好香氛液防止挥发3

点燃线香前三分之一端1

吹灭并放入相应的香座中2

塔香只一点火苗即可燃烧3

准备香盘防止香灰乱飞4

Part 3:家居香薰 10款良品推荐

金属香薰炉

品牌：超舒适

价洽店内

树脂烛台

品牌：ZARA home

￥79

凯曼熄蜡棒

品牌：D CASA

￥139

精油香氛

品牌：BsaB

￥385

深度睡眠精油

品牌：美体小铺

￥160

淡香氛

品牌：diptyque

￥1080

塔香

品牌：芬里希梦

新品未定价

新鲜玫瑰蜡烛

品牌：扬基蜡烛

￥528

柑橘香薰

品牌：Andaluca

￥160

春之悸动香囊

品牌：施丹兰

￥170

Part 4:家居香薰 专家Q&A

点评

目前市面上存在的空间熏香产品种类是非常多样的，而这些产品种类的用途真的可以称得上是“百花齐放”。无论是哪一种类型的空间熏香产品都可以达到芳香空间的效果。比方说，你喜欢“喷香”，那么你就可以选择空间喷雾。大家可以根据自己的生活习惯和品味爱好来选择。但要给一个小提醒，晚上睡觉使用的香氛气味不适合过分浓郁的，类似香水百合这些味道千万不要去使用，因为用了反而会影响睡眠质量。

气味图书馆香薰专家

Q1

什么样的香氛最适合在家居中使用？

A:目前市面上比较常见的有芳香芦苇扩散器，空间喷雾，香氛蜡烛，香筒，熏香，香炉等等。如果皮肤比较害怕干燥的环境，晚上睡觉之前打开香炉，让黑暗的睡眠空间多一些温暖和湿润，皮肤也可以多吸收一些水分，相当美容。

Q2

使用不同的香氛都有什么特别的注意事项？

A：需要点燃的空间熏香产品一定要特别注意，不要放在易燃易爆的物体旁边。香氛蜡烛点燃3个小时后，就可以熄灭了；熏香最好配搭着香盘或者香托来使用；液态的熏香产品就要把它们放在不容易碰倒的地方，防止小孩接触。

Q3

对于卧室什么香型最适合使用？

用于卧室的香气不宜过分浓郁，不宜提神。可以选择一些营造温馨气氛，安静凝神的香气。例如，“纯净香皂”、“薰衣草”等。

Q4

家居香薰对人有什么好处？

净化空气，促进人体新陈代谢及细胞再生功能，使人平和心境减疲减泛，起到调节身心的功效。另一方面，如果设计精美的外观还可以做到美化空间，提升生活品味哦。

奶油柠檬酱汁

成分

绿茶我国被誉为“国饮”。含有与人体健康密切相关的生化成份，具有提神清心、清热解暑、消食化痰、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。

成分

为你推荐两种知名普洱茶，云南七子饼茶是云南省的一种传统名茶，红黄明亮香气浓郁持久，滋味醇厚爽口而著称。勐库大叶茶滋味浓强鲜，汤色红艳。制绿茶白毫显露,滋味醇厚。

奶油柠檬酱汁

成分

普洱茶属于黑茶，因产地旧属云南普洱府(今普洱市)，故得名。经过后发酵加工成的散茶和紧压茶。外形色泽褐红，内质汤色红浓明亮，滋味醇厚回甘，叶底褐红。

成分

为你推荐两种名乌龙茶，大红袍，成品茶香气浓郁，滋味醇厚，饮后齿颊留香经久不退，冲泡9次犹存原茶之桂花香真味。