比较正确的睡眠方法是，靠着乳胶枕头高的一侧睡。起到保护颈椎，消除疲劳的作用。具体内容如下：
靠着乳胶枕头高的一侧来睡是使用乳胶枕头正确的睡眠方法，休息的时候脖子挨着小凹槽，头往外倚。把高的一边的小凹槽枕贴着脖子，头部向外靠，这样乳胶枕头就会托起脖子，松弛颈部肌肉，起到保护颈椎，消除疲劳的作用。如果觉得高的一侧太高的话也可以选择睡低的一边，这一面适合平常睡低枕的人士。
乳胶枕一边高一边低，主要是按照人体工程理学的原理设计的，两边都可以睡，主要是适合自己的高度就好，没有特别的要求，枕头要契合自己睡眠才会好。
