购买一款质量好的枕头很重要，关系到睡眠质量。那枕头如何挑选？带大家一起了解下吧。
一、枕头的选材
不要选择硬度比较大的枕头，例如琥珀枕、桃花石枕、瓷枕、漆枕等，这些枕头的硬度比较大，枕在头下不仅不舒服，头皮和枕头接触的部分也会影响血液供应，尤其对婴幼儿的影响很大，枕头太硬会导致颅骨变型。
药物做成的药枕，也是现代人的很多选择，能够起到预防疾病的作用。例如，菊花枕能治头痛；灯芯枕能安神；绿豆枕能治头痛、散热，比较适合高血压、肝火旺的人。
二、枕头的高度
成年人在选择枕头时，高度尽量在9-10厘米。如果枕头太低，头部因为位置太低，流到头部的血液过多，早上醒来之后大脑会发胀、眼睛浮肿；而且还会因为颈部肌肉紧张而落枕。
